每年无论什么季节爬山运动的项目必不可少，爬山减肥都是人人想到的一种好办法。那么，减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。 所以您就看吧是爱登山的朋友们一定是个好身体吧。